LA SOPHROLOGIE/ L'HYPNOSE

 

La sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout une pratique. Elle a été créée en 1960 par un neuro-psychiatre espagnol.
Elle s’est tout d'abord développée dans le milieu médical pour s’étendre ensuite aux domaines du sport, de l'entreprise, du développement personnel, du social et de l'éducation.
Si vous chercher un sophrologue à Sète ou sur le Bassin de thau, sachez que la sophrologie utilise une méthodologie originale, un ensemble de techniques spécifiques et une pédagogie visant à l'autonomisation.
Découvrez comment la pratique de la sophrologie développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui existent en en vous dans un objectif d’autonomisation et d'épanouissement que vous soyez à Sète ou ses environs.
 

Le rôle du sophrologue : un accompagnement vers l'autonomie 

​Le sophrologue élabore un accompagnement qui vise avant tout à développer l’autonomie de la personne. L’objectif n’est pas uniquement de résoudre un problème particulier, mais d’apporter les outils nécessaires pour faire face aux besoins actuels et futurs de manière adaptée et efficace.
En second lieu, le sophrologue mettra davantage l’accent sur la situation actuelle que sur le passé de la personne qu'il accompagne, s’intéressant à sa manière présente de s’adapter.
Le vécu de la séance est en lui-même une expérience favorisant un processus de découverte, d'évolution et d'intégration dans lequel chacun apprend à se connaître et à faire mobiliser ses ressources.

​

Démystifions la sophrologie : idées reçues et vérités
La sophrologie, souvent mal comprise, mérite d’être différenciée de certaines pratiques ou idées préconçues. Si vous recherchez un sophrologue à Sète ou sur le Bassin de Thau, voici quelques points importants à connaître pour mieux comprendre cette méthode :

​

La sophrologie n'est pas :

• Une simple boîte à outils de techniques permettant de se détendre, de gérer son stress, etc. La sophrologie est une démarche à travers laquelle chacun va pouvoir mieux se connaître et mobiliser ses capacités de bien-être, d'adaptation et d'évolution. Cette démarche, à point de départ phénoménologique, est aussi importante que les techniques elles-mêmes.

• Une méthode de relaxation : même si la capacité de détente et de récupération est souvent travaillée en sophrologie, la relaxation n'est pas une fin en soi. L'objectif est même, au bout d'un certain temps, de ne plus avoir besoin de se détendre.

• De l'hypnose : il n'y a aucune suggestion inductive de la part d'un sophrologue, la sophrologie développe au contraire l'autonomie et la participation active.

• Une sorte de yoga : même si le corps occupe une place centrale dans la démarche, il n'y a ni posture obligatoire, ni croyance, ni philosophie en sophrologie.

• De l'auto-suggestion : la sophrologie développe la connaissance de soi et les capacités d'adaptation et d'action; il ne s'agit en aucun cas de voir la vie en rose ou de s'auto-suggérer que tout va bien ou mieux.

• Une méthode "magique" : ni au niveau des techniques qui s'appuient sur la recherche scientifique, ni dans la pratique qui est un entraînement volontaire et méthodique.

• une psychothérapie : un sophrologue sauf s'il est aussi un professionnel qualifié n'est pas habilité et formé pour diagnostiquer et prendre en charge des troubles entrant dans le cadre des psychopathologies.  Un sophrologue ne cherche  pas à interpréter des symptômes, des ressentis, des vécus; il ne s'intéresse pas à l'inconscient et ne cherche pas, par exemple, à faire remonter des expériences vécues refoulées. Un sophrologue pourra, par contre, intervenir de manière très bénéfique en complément et souvent en collaboration avec un médecin, un psychologue, ou un psychothérapeute.

​

En tant que sophrologue à Sète, je vous propose un accompagnement personnalisé pour découvrir cette méthode unique et adaptée à vos besoins. Ensemble, explorons comment la sophrologie peut vous aider à mobiliser vos ressources et à avancer sereinement dans votre vie.

​